Der Beckenboden ist eine komplex aufgebaute Muskulatur, welche mehrere Aufgaben erfüllen muss:
- Sicherung der Kontinenz
- Stabilisierung des Beckens und der Beckenorgane
- adäquate Entspannungsfähigkeit
Normalerweise spüren wir nicht viel von der Arbeit des Beckenbodens. Das meiste läuft automatisch und reflektiv ab. Sobald aber die Funktionsfähigkeit des Beckenbodens eingeschränkt ist, z.Bsp. nach Geburten, Schwangerschaften oder operativen Eingriffen, widerspiegelt sich dies sehr schnell in einer Reduktion der Lebensqualität. Inkontinenz, Schmerzen, Organsenkungen können mögliche Konsequenzen von einer Beckenbodendysfunktion sein.
Nach einem fundierten Befund Ihres Beckenbodens, zeige ich Ihnen massgeschneiderte Übungen für Ihren Beckenboden. Für viele liegt die Schwierigkeit in der Wahrnehmung des Beckenbodens. Dies ist die Basis, auf welcher die adaptierte Kräftigung aufbaut.
Mit einer breiten Palette an Übungsvarianten, gegebenenfalls auch mit Biofeedback, Elektrostimulation, finden wir zusammen einen geeigneten Weg, um den Beckenboden wieder in die optimale Funktionsfähigkeit zu bringen.
Bei Fragen stehe ich gerne zur Verfügung!
Ladina Perret, Beckenbodenphysiotherapeutin CAS SOMT
